سلام
ورزشکار
—
۰
تمرین
۰کیلوگرم
حجم
۰دقیقه
زمان
برنامه امروز
برنامهای برای امروز وجود ندارد
حجم هفتگی
—تقویم تمرین
تمرین انجام شده
امروز
فعالیتهای اخیر
تمرین اخیری ثبت نشده
برنامه فعال
برنامه فعالی وجود ندارد. یکی بسازید یا وارد کنید.
۰۰:۰۰
آماده
مربی صوتی
اعلامهای صوتی
لرزش
بازخورد لمسی
بوق صدا
بوق شمارش معکوس
ردیابی وزن بدن
ماشینحساب بدنی
شاخص توده
—
—
متابولیسم پایه
—
کالری/روز
مصرف کل
—
کالری/روز
ماشینحساب ۱RM (اپلی)
۱RM تخمینی
—
کیلوگرم
روند حجم (۱۴ روز)
رکوردهای شخصی
هنوز رکوردی ثبت نشده. تمرین انجام دهید!
دستاوردها
؟
ورزشکار
عضو جدید
مبتدی
۰
کل تمرینات
۰
حجم کل (کیلوگرم)
۰
کل زمان (دقیقه)
۰
استریک (روز)
دستاوردها
بهترین رکوردها
هنوز رکوردی ثبت نشده
تم رنگی
رنگ اپلیکیشن را انتخاب کنید:
نارنجی
آبی
سبز
بنفش
طلایی
فیروزهای
تنظیمات حساب
پروفایل
ظاهر
کاهش انیمیشن
حداقل انیمیشن
کنتراست بالا
افزایش کنتراست متن
مدیریت داده
درباره
نسخه اپ
نسخه ۱۰.۳
فضای استفاده شده
—
وضعیت کش
—
مرجع ساختار JSON
برای وارد کردن برنامه از این ساختار استفاده کنید: